第14章 (第2/3页)

程中嗷嗷直叫唤。

    原来早训阶段这些学员们还觉得就是热身加一些基础动作训练，没什么大不了的，还有一些觉得‘这就是运动员日常吗？好像也不难，我上我也行嘛’的学生。

    结果等到上午的训练项开始之后，不少人当场脸就绿了。

    众所周知，像是100米、200米400米短跑，这些实际上都是无氧运动，运动员需要在短时间内通过高爆发达成动能上的做功，在这个阶段内，人体是处于缺氧或无氧状态的。

    而无氧运动的典型特征是高强度、大负荷、瞬间性强、运动频率快*，因此运动员在这种状态下极易产生身体疲劳、肌rou酸痛的感觉。

    同时，这种无氧运动带来的负面感受也是短时间内非常难以消除、恢复的。

    所以在看一些百米短跑赛事的时候，有的观众会觉得‘不就是跑个一百米吗？从半决赛到决赛还有一两小时时间给你休息呢，说什么半决赛体能消耗过大导致决赛状态不佳都是借口’，而事实上，当运动员全力投入比赛时，仅仅是半小时的恢复时间是真的很难恢复到良好状态中的。

    此时此刻，在场的这些夏令营的学生们就体会到了什么叫做‘死活也休息不够’。

    “卧槽，救命，累死了啊……”

    “救命，猴子，你身上肌rou会酸吗？我怎么感觉我两条腿都不是我的了？”

    塑胶地面的室外训练场外围有一块不小的草地区域，上百名的夏令营学员这会儿就在草地上分组进行训练，负责他们训练内容的仍旧还是裴定山，不过比上午又多了一位同样是省队助理教练的王鹏飞。

    “小飞哥人挺好的，他虽然只是助理教练，但是省队这里短跑组的主教练王长安就是他的亲二叔。”

    周宇昂这样向