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经验稍逊一筹，但臂力十足；莫靖言已经有一年多没有训练，胳膊和手指的耐力大大下降，但思路和感觉仍在，更倚重于平衡和脚法。两个人风格不同，完成路线的方式也大相径庭。

    方拓对莫靖言的轻盈和柔韧大为佩服，看到她上高脚，忍不住连声赞叹道：“莫莫姐你的脚怎么能抬得那么高？之后居然还能发力？你练瑜伽还是学跳舞啊？”

    “从小一直在跳舞。”

    “那我肯定比不了了。”方拓叹气，“你看，我和钢筋似的。”

    “去跑步，把身体跑热了，一样可以压下去。坚持一段时间肯定有效。”莫靖言信心十足，拍了拍他的肩膀，“有男生从高中才开始练民族舞，一样压下去啦。”

    “不用那么软，差不多就成。”邵声摆摆手，“没事儿这样压压就好。”他坐在垫子上，双腿收回，脚心相抵，双手压着膝盖向两侧使力。

    “有人帮忙最好！”莫靖言兴冲冲跑上去，站在邵声身后，双手按在他背上。

    他警惕地回头，“你要干吗！”

    “教你怎么压筋啊。”她笑嘻嘻探头，“放松，放松就好。”

    “用不着。”邵声侧了侧身，轻轻将她的手拂开。

    “让师姐示范一下，我也学学。”方拓煽风点火。小狗也在旁边不停地叫着。

    邵声颇不情愿地坐在垫子上，听莫靖言解释着，“呐，站在对方身后，小腿要贴在他的腰上，千万不要直接用力推后背，否则会给腰椎很大的力，这样不好。”说着她将手轻轻按在邵声膝盖上，“两手分别按住两膝，向下压。师兄，你吐气的时候，