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始运动了。”

    吸毒人员的身体系统被毒品破坏，内源性阿片肽严重缺失。而促进内源性阿片肽产生的途径，其中之一就是运动。但是，内啡肽的分泌需要中等偏上强度的运动，并且持续三十分钟以上。

    就蓝焰现在的体质，跑几步都喘。所以他不自在地咳了声，“吃都吃不饱，还运动。”

    尹小刀定定看着他，“我带你练。”

    他反驳，“我是个斯文人，不练打打杀杀。”

    “不是打打杀杀。”她手臂一弯，鼓起肌rou，“是强身健体。”

    坐在前面座位的大叔回头看这小两口，眼神逗留在尹小刀的臂肌上。

    蓝焰拍掉尹小刀的手臂，低斥道，“公共场合，注意分寸。”

    她平平道，“我们先从简单的练起。”

    这时，车子启动。

    蓝焰看向车窗外的足球场，说不出什么心情。他嘴上“哦”了一声。

    由于尹小刀坚持运动计划，两人只能中途下车，转去运动城，购买器械用品。

    事后，蓝焰觉得自己答应得太随便了。

    哪里简单？差点没了他半条命！

    尹小刀倒好，那八公斤的哑铃在她手里，跟个玩具似的。

    蓝焰一握，身子都跟着跪了下去。

    尹小刀没料到他能弱到这种程度，站在边上说：“我一个手指就能打败你。”

    “呸！”他瘫在地上，大喘着气。

    “你的力量、体能、协调性、柔韧性、稳定性，都很差。”她下了结论。

    “不需要你强调！”真是累死他了，连这样吼句话都累。

    尹小刀重新制定了运动计划。当她说给蓝焰听时，他摆手，“有什么，明天再说。再练我就