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心前倾，重心每前倾增加3度，身体负荷做功减小5%。因此，上坡时需要向前上方倾斜，弯腰收腹，稳步踏地前进。用全脚掌着地，可以额外提升25%稳定性，而且使用了更多的大肌rou来支撑身体，疲劳度也能减少10%。

    使用登山杖，将双腿的负荷均分于上肢，使得能量得以合理应用，避免浪费，约能节约1/3的体能。在坡度大于30度时，使用z字形爬山可以将需要身体最大力量降低55%，虽然总体做功相似，但是根据负荷疲劳感知公式，疲劳度可以大幅下降，由此充分得利用了体能。

    风景区绿化覆盖率95%以上，绿化面积4.2万亩，通过植物光合作用公式，可以计算得到每天吸收2800吨二氧化碳，放出2100吨氧气。因此风景区的空气氧含量比闹市区高5%，人体呼吸作用效率能提升8%，可以额外产生8%的体能。

    下山时，膝关节呈弯曲姿态，负担全身的重量和向前的冲击力，产生更大的压力和摩擦力，劳损程度比平地行走提高45%。下山速度每提升2米每秒，膝盖受到额外10%的冲击力，相当于每走一步受到成千上万吨重量打击。因此下山需要保持速度小于3米每秒，在遇到弯度大于45度时，更需要额外降低至少50%的速度。合理的姿势是上半身微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速缓慢，步幅小而稳妥，重心转移频率降低。

    第44章 又睡

    冯思谦第一时间向龚逸轩求助，而他却只是坐着不动，行动速度还不如叶校长。

    想学叶醇在学生中树立完美形象却未得精髓。

    等龚逸轩走到前排座位时，黎晓北已经整个人靠在叶醇